Combien de gouttes de CBD prendre pour bien dormir ?

Le CBD est un produit légal en France à condition d'avoir une très faible teneur en THC. Le CBD est très populaire pour ses effets calmants, en effet beaucoup de gens ne peuvent pas se passer de cette substance pour dormir et se détendre. L’huile de CBD est connue pour résoudre les problèmes de sommeil et les insomnies, mais elle doit être prise avec prudence et en respectant certaines doses selon le poids de la personne. Combien de gouttes de CBD faut-il prendre pour dormir ?

Pourcentage de CBD pour bien dormir

La quantité de CBD nécessaire au calme et au sommeil varie d'une personne à l'autre. En fait, tout le monde réagit différemment au CBD, il y a des gens qui ressentent les effets du CBD avec une consommation légère et d'autres doivent prendre une grande quantité de CBD pour voir ses effets. Si vous avez de sérieux problèmes d'insomnie, vous aurez besoin d'une forte teneur en CBD, vous pouvez consulter un professionnel de la santé pour vous indiquer la meilleure fréquence de consommation de CBD pour vous. En revanche, si vous n'avez pas de graves problèmes et que vous souffrez de troubles du sommeil, de petites quantités de CBD vous suffiront. Pour dormir, les spécialistes recommandent 0,5 mg par kg de poids corporel.

L’huile de CBD à 10 % : combien de gouttes pour dormir ?

Si vous ne savez pas consommer l'huile de CBD, sachez qu'elle se consomme en déposant des gouttes sous la langue. Il existe des huiles CBD à différentes teneurs, il existe des huiles à 40 % CBD, 30 %, 20% ; 15%, 10% et 5%. Cette huile a des effets deux fois plus forts que celle de l'huile à 5 %. Voici les doses à prendre selon votre poids :

  • 100 kg et plus : 10 gouttes de l’huile de CBD, 50 mg par jour ;

  • 90 kg : 9 gouttes avec 45 mg par jour ;

  • 80 kg : 8 gouttes avec 40 mg par jour ;

  • 70 kg : 7 gouttes avec 35 mg par jour ;

  • 60 kg : 6 gouttes avec 30 mg par jour ;

  • 50 kg : 5 gouttes avec 25 mg par jour ;

  • 40 kg : 4 gouttes avec 20 mg par jour.

Il est nécessaire de respecter ces doses pour ne pas tomber dans une consommation excessive de CBD.

L’huile de CBD à 5 % : combien prendre ?

Une goutte d'huile de CBD à 5 % équivaut à environ 2,5 mg de CBD. Un tel pourcentage de CBD est parfait pour un petit dosage de CBD par jour. Voici les doses de l’huile CBD 5 % à prendre selon le poids de chaque personne :

  • Pour une masse corporelle de 100 kg : 20 gouttes de l’huile de CBD, 50 mg par jour ;

  • Pour 90 kg : 18 gouttes, 45 mg / 24 heures ;

  • 80 kg : 16 gouttes de l’huile de CBD, 40 mg par jour ;

  • 70 kg : 14 gouttes, 35 mg par jour ;

  • 60 kg : 12 gouttes, 30 mg par jour ;

  • 50 kg : 10 gouttes, 25 mg par jour ;

  • 40 kg : ne pas dépasser 8 gouttes, 20 mg par jour.

Retour haut de page