Vous vous disputez avec vos collègues ? Vous n’arrivez pas à avancer ? Regardez les choses d’un point de vue différent. Et, découvrez de nouvelles façons de les gérer.
Apprenez à gérer les situations désagréables qui peuvent survenir au travail et à créer une atmosphère sereine entre nous, nos collègues et le patron.
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Le problème : on m’a attribué un rôle que je n’aime pas
L’allié : l’ami
Une personne extérieure au milieu de travail, avec qui vous partagez votre temps libre et qui n’est donc pas impliquée, peut vous aider à voir objectivement un rôle que vous détestez par préjugé, explique un psychologue du travail.
Demandez-lui de s’imaginer à votre place et de vous dire ce qu’elle ferait : des aspects positifs auxquels vous n’aviez pas pensé ressortiront de ses commentaires. Comme des compétences, qui pourraient être utiles pour votre carrière le moment venu. Par exemple, si on vous propose de devenir vendeur en porte-à-porte et que l’idée ne vous séduit pas, pensez qu’un jour cette expérience pourrait vous aider à occuper un poste dans le marketing d’une grande entreprise.
Le problème : je ne m’entends pas avec mes voisins de bureau
L’allié : le collègue
Cela peut vous paraître étrange, mais la meilleure chose à faire est d’approcher la personne qui vous agace. Le secret est de retourner la situation en votre faveur, conseille un expert.
Quelqu’un dit du mal de vous ? Invitez-la à déjeuner. Même si c’est exactement le contraire de ce que vous feriez instinctivement, un comportement non oppositionnel, mais conciliant ne peut que vous apporter des avantages. Restez sur vos positions, ouvrez un canal de communication et mettez en avant vos qualités humaines.
Le problème : je sors toujours tard et ma vie de famille en pâtit.
L’allié : le patron
Oui, la personne dont vous pensez qu’elle vous mettra le plus de bâtons dans les roues. « N’ayez pas peur de vous exposer : faites-le intelligemment et vous le mettrez de votre côté », suggère une psychologue. La première étape consiste à montrer que vous êtes consciente que vous demandez quelque chose qui pourrait l’ennuyer, par exemple, plus de flexibilité dans vos heures d’entrée et de sortie. Si vous vous mettez un instant de son côté, il vous en sera reconnaissant et aura une attitude plus ouverte. À ce stade, offrez-lui la garantie que vous serez toujours efficace et ponctuel dans vos livraisons. Il ne vous dira guère non. Car vous apparaissez comme une personne fiable et responsable.
Le CBD contre le stress du travail : la fin de la journée
Une fois la journée de travail terminée, le CBD peut aider à revitaliser et à rajeunir les articulations et les muscles fatigués. Qu’elle soit utilisée comme un puissant topique ou comme un complément parfumé dans un bain, l’huile de CBD est un moyen entièrement naturel de rétablir l’équilibre, de récupérer de la journée de travail et de trouver un sommeil reposant et réparateur.
Le CBD comme soutien au sommeil
Un sommeil de qualité est l’un des principaux piliers de notre vie, tant au travail qu’en dehors. Malheureusement, nous sommes trop nombreux à souffrir d’insomnie, une famille de troubles du sommeil qui peut miner nos forces et donner l’impression qu’une journée de travail normale est une corvée. Selon une étude récente, le CBD peut nous aider en améliorant notre sommeil et en réduisant le stress lorsque nous sommes éveillés.
En bref
De nombreuses situations au travail peuvent avoir de diverses répercussions dans votre vie personnelle aussi. Il est donc important de mieux gérer ces situations.
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